Voda: elixír života

Voda je pro lidi životně důležitá a je považována za jednu z nejcennějších složek lidského těla. 60% lidského těla tvoří voda. Tento údaj u jednotlivců mírně kolísá v závislosti na různých faktorech, jako je věk, pohlaví, svalová hmota a podíl tuku v těle. Všeobecně méně vody mají v těle starší lidé.

Voda podporuje proces trávení a pomáhá tělu vylučovat toxické látky. Voda ovlivňuje oběhový systém a současně ulehčuje průtok krve. Pomáhá regulovat tělesnou teplotu a nachází se ve všech buňkách. Díky ní máme také zdravou pokožku a vlasy.

Tělo denně ztratí přibližně 2,5 l vody, tudíž je velmi důležité udržovat jej hydratované během celého dne. Voda potřebná k udržení optimální úrovně hydratace vašeho těla je částečně přijímána stravou. Většina vody ovšem musí být konzumována příjmem tekutin. Dospělí by měli vypít 1,5 až 2 litry vody denně. Pokud je teplo, nebo cvičíte, je třeba vypít i 3 až více litrů tekutin pro dostatečné zásobování. Izotonické nápoje jsou speciálně určeny k hydrataci vašeho těla v co nejkratším čase a jsou velmi vhodné pro intenzivní sporty. Herbalife nabízí izotonický minerální nápoj H³O Pro™ na podporu vaší výkonnosti tím nejlepším způsobem.

Ztráta tekutin může mít negativní dopady na tělo. Jste-li dehydrovaní, vaše orgány nepracují efektivně a proto je tělo po duševní a fyzické stránce méně výkonné. Významná ztráta tekutin může dokonce vést k problémům s oběhem a kolapsem oběhového systému.
Pocit žízně není spolehlivým indikátorem potřeby napít se. Ve skutečnosti je to varovný signál, že vaše tělo je už dehydrované.